آلودگي هوا عبارتست از وجود هر نوع آلاينده اعم از جامد، مايع، گاز و يا تشعشع پرتوزا و غيرپرتوزا در هوا به تعداد و در مدت زمانيكه كيفيت زندگي را براي انسان و ديگر جانداران به خطر اندازد و يا به آثار باستاني و اموال خسارت وارد آورد
البته به جز آلاینده مونوکسید کربن، کسی مشخصا به دلیل آلودگی هوا جان خود را از دست نمیدهد. بلکه آلودگی هوا میتواند بیماریهای زمینه ای رادر افراد تشدید کند و این تشدید ممکن است حتی سبب مرگ فرد شود.
مشكلات آلودگي هوا:
-کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی ریوی همچنين کسانی که آلرژی های فصلی یا محیطی دارند ازجمله گروه هاي در  معرض خطر آلودگی هوا محسوب مي شوند
-آلودگی هوا، سبب افسردگی کم حوصله گي ، سستی و بی اشتهایی کودکان میشود
-افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله ماموران راهنمایی و رانندگی، نیروهای اورژانس و هلال احمربیشتر در معرض خطر هستند
توصیه های بهداشتی هنگام بروز پدیده آلودگی هوا:
*ورزش و فعالیت بدنی در فضای باز ممنوع بوده و اين كار براي افراد مبتلا به آسم، دیابت، بیماری های قلبی یا مشکلات ریوی و تنفسی خطرناکتر است
*شهروندان در شرایطی که هوا آلوده است از مایعات به خصوص مایعات گرم بیشتر استفاده کنند زیرا خوردن مایعات عملکرد ریه را تسهیل می کند
*یکی از توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا مصرف شیر کم چرب است . کلسیم موجود در شیر از جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده جلوگیری می کند
 *میوه ها و سبزیجات تازه با داشتن آب ، املاح و انواع ویتامین ها برای دفع مسمومیت از بدن به ویژه مسمومیت ناشی از سرب بسیار مفید است
*استفاده از ماسکهای فیبری یا ماسکهای فیلتردار طوری که دهان و بینی را بطور کامل پوشش دهد از راههای حفاظت در برابر ذرات معلق در هواست
ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی سطح پوست می نشینند، بنابراین هنگام شستشوی دست و صورت از آب خالی استفاده نكنید
* در شرایط آلودگی هوا، از وسایل نقلیه عمومی استفاده نمایید. استفاده از وسایل نقلیه عمومی از یک سو باعث کاهش ترافیک می شود و از سوی دیگر با توجه به کاهش تعداد افرادی که از وسایل نقلیه شخصی استفاده می کنند، سبب کاهش آلودگی هوا می شود
*علایم ناشی از آلودگی هوا مانند سردرد، استرس، خواب ‏آلودگی و.. در صورت وجود گل و گیاه در خانه کاهش پیدا می‏کند. با وجود گیاهان، هوا تمیزتر شده و رطوبت هوا به طور طبیعی حفظ میشود
*در چنین شرایطی از مصرف سیگار و قلیان پرهیز کنند
*از رفت و آمد های غیرضروری در سطح شهر پرهیز کنند
*در صورت احساس سرفه و عطسه ، به هیچ وجه از بروز آن جلوگیری نکنید . ازداروی ضد سرفه استفاده نکنند چراکه این یک مکانیزم دفاعی جهت خروج ذرات ، میکروب ها و آلودگی ها از بدن است
*مصرف کم تر محرک های غذایی مانند ادویه ها به خصوص فلفل یا نوشابه ها نیز درمواقع آلودگي موثر مي باشد
*هنگام بروز پديده آلودگي هوا، فضاي داخل خانه هم به اندازه هواي بيرون خانه دچار آلودگي مي شود براي جلوگيري از اين كار بهتر است  ميزان حرارت وسيله گرمازا را در كمترين حد خود قرار داد تا هواي خانه عوض شود
 
امید است با رعایت نکات گفته شده و عدم استفاده از خودروی شخصی به سلامت خود و دیگران در این هوای آلوده کمک کنید